25 правил и принципов для жизни.
То, к чему пришел путем проб и ошибок, взлетов и падений. То, что работает для меня и чему стараюсь следовать, хотя не всегда получается. 

Это некий маяк, который указывает правильное направление моей жизни и возвращает меня на верный курс.

Думаю, что многие могли бы позаимствовать некоторые пункты для себя. Это было бы чрезвычайно полезно.

1. Делать то, что делает меня счастливым каждый день.
2. Заботиться о своем здоровье, физическом и духовном.
3. Решать проблемы и предотвращать проблемы. Не оставлять их нерешенными.
4. Ограничить влияние людей, которые не несут ничего хорошего в мою жизнь.
5. Выбирать людей, которые делают меня и мою жизнь лучше.
6. Придерживаться своих слов и договоренностей относительно других людей. Показывать, что это работает в обе стороны.
7. Не использовать время и ресурсы на людей, которые не делают шаг мне навстречу.
8. Больше времени проводить с близкими и дорогими мне людьми. Показывать свою любовь. Семейные ценности должны быть превыше всего. Укреплять отношения и делать их стабильными и безопасными. Главный жизненный фокус.
9. Быть благодарным. 
10. Уделять работе достаточно времени и сил. Главный ежедневный фокус.
11. Требовать от себя максимум отдачи. 
12. Уделять время, силы и внимание всем сферам жизни.
13. Иногда быть ребенком внутри. Находить время на развлечения.
14. Найти точку отсчета в числах и ощущениях. Замерять результаты.
15. Не опускаться ниже своего уровня. Не оправдывать свои плохие поступки, а искоренять причины.
16. Не терять уважение к себе. 
17. Научиться заново себя любить. Видеть, за что себя любить и ценить.
18. Не отворачиваться от людей, которым я нужен.
19. Принимать ответственность за все, что происходит в моей жизни.
20. Создавать ценность – людям, обществу, миру, себе.
21. Быть любознательным, живым, искать новые знания и применять их в жизни.
22. Принимать правильные решения, а не выбирать лишь легкие.
23. Давать первым, а не требовать.
24. Не опускать руки перед сложностями.
    Делать, а не только рассуждать. Процесс и результат одинаково важны.
25. Делать людей вокруг меня счастливее.
    

1. Каждый день спорт .
   Минимум 1 тренировка или 40 минут на велосипеде или 30 минут бега. Суббота/воскресенье можно заменить бассейном.
   Есть более простое правило – не пропускать спорт больше 3-х дней подряд.
2. Junk food только в cheat day.
3. Пить достаточно жидкости (минимум 2 литра)
4. Следить за сном/режимом.
5. Избавляться от плохого настроения и создавать повод для хорошего.
6. Давать себе несколько минут прочувствовать момент, оценить его, и решить, что дальше делать. Не оставаться в негативной ситуации.