То, к чему пришел путем проб и ошибок, взлетов и падений. То, что работает для меня и чему стараюсь следовать, хотя не всегда получается.
Это некий маяк, который указывает правильное направление моей жизни и возвращает меня на верный курс.
Думаю, что многие могли бы позаимствовать некоторые пункты для себя. Это было бы чрезвычайно полезно.
Делать то, что делает меня счастливым каждый день.
Заботиться о своем здоровье, физическом и духовном.
Решать проблемы и предотвращать проблемы. Не оставлять их нерешенными.
Ограничить влияние людей, которые не несут ничего хорошего в мою жизнь.
Выбирать людей, которые делают меня и мою жизнь лучше.
Придерживаться своих слов и договоренностей относительно других людей. Показывать, что это работает в обе стороны.
Не использовать время и ресурсы на людей, которые не делают шаг мне навстречу.
Больше времени проводить с близкими и дорогими мне людьми. Показывать свою любовь. Семейные ценности должны быть превыше всего. Укреплять отношения и делать их стабильными и безопасными. Главный жизненный фокус.
Быть благодарным.
Уделять работе достаточно времени и сил. Главный ежедневный фокус.
Требовать от себя максимум отдачи.
Уделять время, силы и внимание всем сферам жизни.
Иногда быть ребенком внутри. Находить время на развлечения.
Найти точку отсчета в числах и ощущениях. Замерять результаты.
Не опускаться ниже своего уровня. Не оправдывать свои плохие поступки, а искоренять причины.
Не терять уважение к себе.
Научиться заново себя любить. Видеть, за что себя любить и ценить.
Не отворачиваться от людей, которым я нужен.
Принимать ответственность за все, что происходит в моей жизни.
Создавать ценность – людям, обществу, миру, себе.
Быть любознательным, живым, искать новые знания и применять их в жизни.
Принимать правильные решения, а не выбирать лишь легкие.
Давать первым, а не требовать.
Не опускать руки перед сложностями.
Делать, а не только рассуждать. Процесс и результат одинаково важны.
Делать людей вокруг меня счастливее.
Каждый день спорт .
Минимум 1 тренировка или 40 минут на велосипеде или 30 минут бега. Суббота/воскресенье можно заменить бассейном.
Есть более простое правило – не пропускать спорт больше 3-х дней подряд.
Junk food только в cheat day.
Пить достаточно жидкости (минимум 2 литра)
Следить за сном/режимом.
Избавляться от плохого настроения и создавать повод для хорошего.
Давать себе несколько минут прочувствовать момент, оценить его, и решить, что дальше делать. Не оставаться в негативной ситуации.